Uma boa alternativa para aqueles que ainda acham que ter um vida saudável e livre de toxinas no organismo é difícil e não quer começar com mudanças radicais são os sucos desintoxicantes. Incluir esse recurso em sua rotina diária ajuda na nutrição básica da vida, que evita doenças, desperta órgãos e sistemas e obviamente fazem o trabalho de retirar as toxinas do organismo.
ATENÇÃO: É extremamente desaconselhável que qualquer pessoa troque uma refeição pelo suco desintoxicante.O mesmo é uma ferramenta de suporte do corpo auxiliando nos novos hábitos alimentares, deve ser ingerido pela manhã quando o corpo está mais propenso a liberar seus escretos e pronto para receber energia, vitaminas e minerais.
ATENÇÃO: É extremamente desaconselhável que qualquer pessoa troque uma refeição pelo suco desintoxicante.O mesmo é uma ferramenta de suporte do corpo auxiliando nos novos hábitos alimentares, deve ser ingerido pela manhã quando o corpo está mais propenso a liberar seus escretos e pronto para receber energia, vitaminas e minerais.
Alguns dos benefícios dos sucos desintoxicantes:
- Melhora o sistema cardiovascular, inclusive no controle da hipertensão, quando ajuda na desintoxicação do sangue;
- Aumenta a disposição e a hidratação, suavizando a pele e dando mais brilho aos cabelos;
- Ajuda na melhoria da qualidade do sono, da memória e da lucidez;
- Ativa o sistema imunológico, portanto previne o câncer e aumenta a resistência a gripes e resfriados;
- Aumenta o volume e o trânsito intestinal, prevenindo problemas de constipação;
- Ajuda na tonificação dos pulmões, rins e fígado.
Prepare seu suco com frutas e hortaliças sempre frescas e bem limpas. É recomendado que se beba o suco de imediato após preparado e não guardá-lo na geladeira ou congelador, pois tais sucos após 5 a 10 minutos perdem suas propriedades nutritivas. Também é dispensável o uso do açúcar para melhor proveito e também de água para não haver dissolução de alguns nutrientes, formando assim concentrados de vitalização instantânea. Não há contra indicações em questão ao aparelho utilizado para o preparo dos sucos, podem ser usados liquidificadores ou centrífugas, depende de quem os fizer.
Clique em "Continuar lendo" para acessar a lista de receitas.
Namastê
Fontes&Créditos
Prepare seu suco com frutas e hortaliças sempre frescas e bem limpas. É recomendado que se beba o suco de imediato após preparado e não guardá-lo na geladeira ou congelador, pois tais sucos após 5 a 10 minutos perdem suas propriedades nutritivas. Também é dispensável o uso do açúcar para melhor proveito e também de água para não haver dissolução de alguns nutrientes, formando assim concentrados de vitalização instantânea. Não há contra indicações em questão ao aparelho utilizado para o preparo dos sucos, podem ser usados liquidificadores ou centrífugas, depende de quem os fizer.
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Modo de preparo (o mesmo para todos os tipos de suco):
Bata os ingredientes no liquidificador ou centrífuga e despeje em um copo.
*Em caso de sucos muito densos a adição de 1/3 de um copo de água é válido.
*Em caso de sucos muito densos a adição de 1/3 de um copo de água é válido.
Suco Desintoxicante:
Ingredientes:
1 cenoura (sem casca)
1 pepino (com casca)
1/2 beterraba (média e crua)
1/2 xícara de chá de talos e folhas de hortelã
Suco de 1 limão
1 pepino (com casca)
1/2 beterraba (média e crua)
1/2 xícara de chá de talos e folhas de hortelã
Suco de 1 limão
Suco Desintoxicante²:
Ingredientes:
4 cenouras (sem casca)
Suco de 2 limões
1 colher de sopa de linhaça triturada
Ingredientes:
4 cenouras (sem casca)
Suco de 2 limões
1 colher de sopa de linhaça triturada
Suco energético:
Ingredientes:
1 xícara (chá) de uva itália (sem sementes)
3 kiwis
1 laranja pêra (descascada mantendo a parte branca)
Ingredientes:
1 xícara (chá) de uva itália (sem sementes)
3 kiwis
1 laranja pêra (descascada mantendo a parte branca)
Suco para a Imunidade:
Ingredientes:
2 maçãs (com casca)
1 laranja (descascada mantendo a parte branca)
Ramos de mangericão
Suco de 1 limão
Rapas da casca do limão
Suco Calmante:
Ingredientes:
1 cenoura (sem casca)
1 maçã (com casca)
1/2 molho de alface (com talo)
Suco de 1 limão
Ingredientes:
2 maçãs (com casca)
1 laranja (descascada mantendo a parte branca)
Ramos de mangericão
Suco de 1 limão
Rapas da casca do limão
Suco Calmante:
Ingredientes:
1 cenoura (sem casca)
1 maçã (com casca)
1/2 molho de alface (com talo)
Suco de 1 limão
Suco Digestivo:
Ingredientes:
1 xícara (chá) de abacaxi cortado em cubos
1 cenoura (sem casca)
1 xícara (chá) de talos de erva doce
Suco de 1 limão
Ingredientes:
1 xícara (chá) de abacaxi cortado em cubos
1 cenoura (sem casca)
1 xícara (chá) de talos de erva doce
Suco de 1 limão
Suco Especial Energético ("Suco do Renascimento"):
Ingredientes:
4 cenouras (sem casca)
1 maçã (com casca)
Suco de 1 limão (com casca)
Suco de 2 laranjas
1 pedaço de gengibre
LEMBRE-SE:
Se possível não adicione água aos sucos e beba-os
imediatamente para aproveitar o máximo suas propriedades.
Namastê
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Ingredientes:
4 cenouras (sem casca)
1 maçã (com casca)
Suco de 1 limão (com casca)
Suco de 2 laranjas
1 pedaço de gengibre
LEMBRE-SE:
Se possível não adicione água aos sucos e beba-os
imediatamente para aproveitar o máximo suas propriedades.
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